La exigente preparación de un futbolista profesional

Los momentos en los que veías a jugadores con sobrepeso en el campo, con aspecto de no haber jugado una carrera en años, o incluso fumando a las puertas de los estadios, son cosa del pasado. Hoy en día, el fútbol de élite es uno de los deportes que más invierte en nutrición y preparación. Echemos un vistazo a cómo se cuidan las grandes estrellas antes de un partido.

Los pilares de la preparación.

Básicamente, un jugador que quiere prepararse bien para un juego importante debe comenzar la tarea con mucha anticipación. Sin embargo, como las temporadas profesionales suelen acumular partidos cada dos o tres días, la fase de entrenamiento es tan importante como el resto.

Muchos olvidan esto último. El descanso es fundamental para la correcta recuperación del organismo, sobre todo antes y después de un gran esfuerzo físico como un partido de fútbol. Como mínimo, los profesionales deben tener 8 o 9 horas de descanso al día para poder recuperarse bien.

Y eso incluye los días sin juegos e incluso los días de descanso, ya que mantener un patrón de sueño constante es casi tan importante como las horas que duermes.

Y el descanso está ligado a la dieta y al entrenamiento diario. Esto puede influir tanto que el Pronósticos de fútbol de LaLiga Pueden cambiar en cuanto se percibe que un equipo no está bien gestionado en el plano físico.

Ejemplos de cuidado físico

Como ya hemos dicho, la forma física puede cambiar por completo el rumbo de un equipo, tanto para bien como para mal. Él Horario de LaLiga es tan exigente que no deja lugar a errores a la hora de prepararlo.

Aunque, normalmente, este tipo de planificación es más un trabajo de grupo a cargo de la plantilla del equipo, lo cierto es que en los últimos años hemos visto jugadores que conseguían alargar sus años dorados gracias a una buena preparación individual.

El mayor ejemplo de todos es Cristiano Ronaldo. El portugués ha sido un fenómeno de la naturaleza al combinar una buena predisposición genética con unos hábitos de cuidado personal nunca antes vistos en el fútbol en cuanto a alimentación, descanso y entrenamiento.

Al portugués le sigue de cerca un jugador que sigue en la élite. Lewandowski, el delantero polaco del Barça, lleva una estricta rutina de vida basada en una estricta dieta y un plan de entrenamiento adaptado a las necesidades de su organismo.

Como se puede ver, los frutos están siendo recogidos por la afición culé disfrutando de un delantero que ahora parece estar en la cima de su carrera. En definitiva, es evidente que el futbolista actual necesita cuidarse más que nunca. El rendimiento a lo largo de una temporada depende de eso y también de lo que acabe durando toda tu carrera.